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sabato 9 giugno 2012
Giugno 14km
Per ora sottopongo al vostro giudizio le due uscite di giugno che mi hanno portato ad allungare di qualche km senza troppa velocità l'uscita del 6 doveva essere 11km poi siccome stavo bene ho allungato un pò .
Quella di oggi è stata sofferta soprattutto per i dolcetti che ho mangiato a colazione che a circa metà percorso mi hanno fatto quasi fermare poi complice un bel rutto ho fatto gli ultimi 3km più veloce del solito e senza la minima fatica ( probabilmente mi erano rimasti sullo stomaco ).Per quanto riguarda l'uscita del 6 ho sofferto un po i primi 2km e l'ultimo km la parte centrale è andata liscia con un passo lento ma regolare.
41° giorno 06/06/2012 andata 40'40" ritorno 47'04" tot 1h27"44" 14.1 km
42° giorno 09/06/2012 andata 31'44" ritorno 35'12" tot 1h06'57" 11,2 km
Ciao a tutti
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2 commenti:
Non so se stai preparando qualcosa oppure no. Se fai del costruttivo contano più i km che metti nelle gamb rispetto ai tempi che fai. Dovresti aumentare gradualmente settimana per settimana i km percorsi. Non meno di 3 uscite..
@ginko sto cercando di aumentare allungando un po' il solito percorso purtroppo le uscite costanti sono un miraggio
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