Questa mattina finalmente dopo due settimane precise ho ripreso a correre si oggi ho trovato il tempo e soprattutto sono due giorni che la caviglia non si fa sentire per niente ,così dopo aver portato i bimbi a scuola mi sono preparato e sono uscito.
Erano quasi le nove e oggi mi ha tenuto compagnia il tipico nebbione di novembre sono uscito pensando di aver perso completamente il fiato che mi ero duramente guadagnato e soprattutto non sapevo se fare un tragitto più breve o i miei soliti 10 km , invece parto e le gambe girano bene senza tutti quei dolori dell'ultima volta si corre meglio e soprattutto respiro bene senza nessun affanno così decido di fare tutto il solito percorso .
Sono andato avanti con un passo regolare ma abbastanza tranquillo, in mezzo alla nebbia dopo circa metà percorso avevo la testa bagnata marcia .
Comunque sia per tagliare corto ho percorso 10.6 km in 1h02'12" più lento del solito ma diciamo che contando le due settimane di stop per oggi va bene , ora mi toccano due turni di notte e penso che correrò giovedì e sabato per questa settimana me lo farò bastare la prossima vediamo .
Per il momento sono contento di aver interrotto l'astinenza .
Ciao a tutti
CheapWeb
CheapWeb
lunedì 14 novembre 2011
martedì 8 novembre 2011
Fermo e piove
Salve a tutti riprendo a scrivere per documentare la mia prima settimana di stop a causa della mia caviglia maledetta e del diluvio che ha deciso di allagare mezza italia .
Comunque sia a qualcosa è servito questo stop perché mi ha fatto capire che se cominci a correre con regolarità appena ti fermi ti manca tantissimo stile drogato ( saranno le endorfine ) .
Quell' ora la mattina mi metteva di buon umore mi rilassava e mi gratificava e ora mi manca .
Sto scalpitando ma non voglio forzare perché sento che la caviglia va meglio (flector arnica e aulin) e non vorrei in un giorno rovinare una settimana di attenzioni .Prima di ricominciare penso che andrò a comprarmi un paio di scarpe super ammortizzate e ricomincerò con 5km lenti per vedere come reagisce e cercherò di anticipare i segnali dolorosi e non ignorarli come ho fatto in questo caso .
Ora vado e spero di poter ricominciare già questa settimana non pensavo da pigrone quale ero di poter dire una cosa del genere ma correre ti cambia .
Ciao un saluto ed un ringraziamento a tutti quelli che seguono questo piccolo blog .
Comunque sia a qualcosa è servito questo stop perché mi ha fatto capire che se cominci a correre con regolarità appena ti fermi ti manca tantissimo stile drogato ( saranno le endorfine ) .
Quell' ora la mattina mi metteva di buon umore mi rilassava e mi gratificava e ora mi manca .
Sto scalpitando ma non voglio forzare perché sento che la caviglia va meglio (flector arnica e aulin) e non vorrei in un giorno rovinare una settimana di attenzioni .Prima di ricominciare penso che andrò a comprarmi un paio di scarpe super ammortizzate e ricomincerò con 5km lenti per vedere come reagisce e cercherò di anticipare i segnali dolorosi e non ignorarli come ho fatto in questo caso .
Ora vado e spero di poter ricominciare già questa settimana non pensavo da pigrone quale ero di poter dire una cosa del genere ma correre ti cambia .
Ciao un saluto ed un ringraziamento a tutti quelli che seguono questo piccolo blog .
Iscriviti a:
Post (Atom)