Salve a tutti questo post è dedicato alle vacanze intese come quelle dei bimbi , scuola e asilo finiti faranno in modo ( come se fosse possibile) di diradare le uscite (mattine con bimbi a casa e moglie al lavoro ) spero di tenere una media di due e quelle due di allungarle un po' , vedremo .
Tanto per cominciare la prima di luglio è stata ridotta e alle 11 del mattino con un afa terribile
01/07/2012 7 km andata 20'10" ritorno 21'41" tot. 41'52" media 160 battiti 5.50 min/km.
