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mercoledì 4 luglio 2012

Le vacanze

Salve a tutti questo post è dedicato alle vacanze intese come quelle dei bimbi ,  scuola e asilo finiti faranno in modo ( come se fosse possibile) di diradare le uscite (mattine con bimbi a casa e moglie al lavoro ) spero di tenere una media di  due e quelle due di allungarle un po' , vedremo .
Tanto per cominciare la prima di luglio è stata ridotta e alle 11 del mattino con un afa terribile


  01/07/2012  7 km  andata 20'10"  ritorno 21'41"  tot. 41'52"   media 160 battiti  5.50 min/km.

2 commenti:

Luca Ginko ha detto...

A che ora ti alzi la mattina?
Punta la sveglia un'ora prima ed esci a correre. PUNTO!

Papà ha detto...

dipende dai turni e non solo dai miei a volte la mattina vado a dormire comunque la sveglia è già alle 6:30 ed è umana ed è alle 6:30 anche se devo fare la notte perchè al mattino lavora mia moglie i bambini sono con me non è semplice te l' assicuro non ho orari regolari